怀孕早期要如何补血你知道吗？

2019-01-22 12:09:59

由于早孕反应、饮食习惯等因素，导致到美国生孩子的孕妇对铁元素等营养物质摄入不足、且吸收率低，这个就容易导致孩子出现到美国生孩子的孕妇早期出现有贫血的现象，所以，在怀孕早期需要补充气血，那么在怀孕的早期应该怎么补充血？
   
    1、首先是药物补血。由于到美国生孩子的孕妇的特殊性，在选择用药时一定要注意甄别，一定要选择吸收率高、耐受性好、疗效确切、安全可靠的补铁补血药物。
   
    2、适当的补充叶酸，维生素b12，叶酸对怀孕的人来说是一种孕育宝宝时不可缺少的营养素，它是一种造血的维生素，起到的作用不是补血，而是造血。而且到美国生孩子的孕妇补叶酸只能预防营养性贫血，
   
    3、注意饮食可以多吃些水果蔬菜坚果，因为在怀孕的初期，此期间胎儿生长慢，各营养需要与孕期前基本相同。
   
    总之，到美国生孩子的孕妇要注意营养均衡，食物必须多样化，不能偏食或挑食。可多食用富含铁元素的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、黑木耳等，以及富含丰富维生素c的新鲜蔬果。同时适当的补充叶酸，不要喝浓茶咖啡，以免影响铁元素的吸收，以免导致出现贫血。